क्या क्रिएटिन वाटर वेट चला जाता है?

सामान्‍यतया क्रिएटिन का प्रयोग करने से एक सप्‍ताह में लगभग 2-3 किग्रा वजन बढ़ जाता है। लेकिन जितना जल्‍दी यह वजन बढ़ाता है उतने ही इसके साइड इफेक्‍ट्स होते हैं। हमारा शरीर अपने हिसाब से जरूरी क्रिएटिन का निर्माण खुद करता है। हमारे शरीर में ज्‍यादा से ज्‍यादा रसायनों को स्‍टोर करने की क्षमता होती है।